3er Packet Winter Edition
Mini Aerobic Training
Musik: All i want for Christmas is you
by Mariah Carey Dauer: 4:02 Min. |
Cool Down
Musik: Fever
by Céline Dion (live in Las Vegas) Dauer: 2:53 Min. |
Krafttraining
Rumpf / Taille Musik: Ring of Ice
by Jennifer Rush Dauer: 3:36 Min. |
Krafttraining
Arme / Schultern Musik: Bella Ciao
by El Profesor Dauer: 2:45 Min. |
Cool Down
Musik: In my Arms
by Kylie Minogue Dauer: 3:32 Min. |
Dehnen
- The Beach - Musik: Voices
by Dario G. Dauer: 5:20 Min. |
Ferien 3er Packet
Mobilisation / Dehnen
Musik: In my Mind
by Dynoro + Gigi D`Agostiono Dauer: 3:05 Min. |
Krafttraining
Musik: Blah Blah Blah
by Armin van Buuren Dauer: 3:04 Min. |
Herz - Krauslauf Training
Musik: House Party
by DJ Antoine vs. Mad Mark Dauer: 3:26 Min. |
Mini Aerobic Training
Musik: Tennessee
by Bob Sincler Dauer: 5:05 Min. |
Cool Down
Musik: Supergirl
by Anna Naklab Dauer: 3:33 Min. |
Krafttraining
Beine / Po Musik: Paradis
by Vize, Joker Bra! + Leony Dauer: 2:36 Min. |
Mini Aerobic Training
Musik: Trustfall
by P!nk Dauer: 3:57 Min. |
Krafttraining
Beine / Po Musik: Party Up
by DMX Dauer: 4:31 Min. |
Dehnen
Oberkörper Musik: Trampoline
by SHAED + ZAYN Dauer: 3:04 Min. |
Jogging 3er Packet
Mobilisation
- Jogging - Musik: Hustle
by P!nk Dauer: 2:56 Min. |
Kraft
- Jogging - Musik: Jump
by Van Halen Dauer: 4:04 Min. |
Dehnen
- Jogging - Musik: Believer
by Imagine Dragons Dauer: 3:24 Min. |
Kraft Training
- Yoga Style - Musik: Bring Sally up
by Tabata Song Dauer: 3:24 Min. |
Mini Aerobic Training
Musik: Shake it off
by Tayler Swift Dauer: 3:39 Min. |
Cool Down
Musik: Photograph
by Nickelback Dauer: 3:53 Min. |
Mini Aerobic Training
|
Kraft Training
Beine / Po |
Mini Aerobic Training
- Dirty Dancing - |
Musik: Heaven is a Place on Earth by W+W & AXMO Dauer: 2:45 Min. |
Musik: Get Together by Robert Lain Dauer: 2:25 Min. |
Musik: Cry to me (The Original 2015 Version) by Kilotile Dauer: 2:59 Min. |